חשוב ביותר שכל אחד מאיתנו יצור את ההתכווננות האישית לשחרר דפוסים מעכבים:
* התכנסו פנימה והסכימו לראות את הדפוסים שעדיין מנהלים אתכם,
ומשאירים אתכם קטנים ותקועים – להסכים לראות את האמת בעיניים?
השוואתיות, ביקורת, הטלת ספק, הקטנה, ריצוי, קורבנות, הימנעות, רחמים עצמיים….?
* להתבונן, לנשום, להסכים לראות את אותם חלקים,
ולכתוב לעצמכם – כיצד עדיין הם משרתים אותי?
ממש תתבוננו בהתנהלות שלכם מהצד,
ומצאו את אותם רווחים משניים הקיימים שם.
"זה שומר שלא אפגע", "שלא אתאכזב", "זה גורם לי לזוז", "אנשים נותנים לי מחמאות ומוקירים אותי"…
* כעת, התבוננו ורישמו: מה המחיר שאני משלם בחיי,
על כך שדפוס זה עדיין מנהל את חיי?
* זמן חשבון הנפש:
דמיינו מאזניים של פעם.
שימו על כף אחת של המאזניים את מה שאתם לכאורה מרוויחים,
ועל הכף השנייה, מה המחיר שאתם משלמים.
מה כבד יותר?
מלאו את הרווחים שכתבתם בהתחלה.
ותנו לתשובה הראשונה שעולה לכם בראש לעלות,
(לרוב התשובה השנייה היא מהאגו).
לרוב אלו הם שקרים שאנו מספרים לעצמנו,
שנוצרו בנו מתוך מנגנוני הגנה ישנים,
שאולי שמרו עלינו בעבר,
אולם כיום אנו משלמים מחיר כבד עליהם.
* הביעו כוונה עמוקה לשחררו מעליכם לחלוטין דפוס זה,
לנקות את כל המשקעים שיצר,
ולמלא את מקומו בהתנהלות בריאה יותר ומייטבית עבורי?
* התחילו להודות על ההיפוך של אותו דפוס,
כאילו הוא כבר קיים בחייכם:
ניתן לעשות את התהליך כל פעם על דפוס אחר בחייכם.
